Retour sur les actions menées par le campus de Troyes dans le cadre du semestre santé et bien-être
Le "semestre santé et bien-être" est un programme organisé chaque année sur les trois campus de l’EPF. Sur le Campus de Troyes, Anne MATHIEU, Adjointe à la Direction, a, en concertation avec les représentants des élèves, engagé deux thématiques pour les ateliers dispensés : "la naturopathie" et "les gestes de 1ers secours". L’objectif est de donner des clés aux élèves pour mieux travailler et vivre ensemble.
Cette année, l’ensemble des élèves de première année et de nombreux associatifs se sont inscrits au programme "santé et bien-être". Ils ont pu assister à l’ensemble des ateliers proposés parmi lesquels :
- Plusieurs sessions d’initiations aux gestes premiers secours avec Stéphane COLLARD (pompier volontaire)
- Atelier confiance en soi : 5 clés pour améliorer son sommeil et gérer son stress avec Blandine PROFFIT (naturopathe)
- Atelier sport et endurance : optimiser ses performances grâce à une alimentation adaptée avec Blandine PROFFIT
- Atelier petit déjeuner sain pour être en forme toute la journée avec Blandine PROFFIT
- Atelier cours de cuisine française pour nos étudiants chinois avec Blandine PROFFIT
- Atelier cours de cuisine : encas sain et gourmand avec Blandine PROFFIT
Les ateliers "cuisiner sain et gourmand"
En quoi bien manger et bien respirer peut-il aider les étudiants à mieux gérer leur stress ? Quels sont les aliments à privilégier avant de faire du sport ? Pourquoi le traditionnel petit déjeuner céréales, lait, baguette blanche, confiture, jus d’orange n’est-il pas adapté à la physiologie, la santé, et la concentration des étudiants le matin ? Et en quoi est-il intéressant de le remplacer par un petit déjeuner salé, protéiné, à base de pain complet ?
En conclusion, un semestre pour améliorer sa santé et prendre soin de soi !
